性欲低下的预防方法

每个正常的男人都是有性欲的，这个是人之常情，但是在现实生活里不是每个男人都是正常的，很多的男人都是没有性欲的，这类男人是不正常的，也是极其多的，比如很多的男人都是性欲低下甚至没有，这是病，而且不是小病，得治，如果治疗的不好是会有很多的危险出现的。

【医生介绍】性欲低下的预防方法

1、消除顾虑、畅谈内心感受。性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节九可以预防性欲减退。在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他不好的情绪，这样有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

2、消除压力。集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要让伴侣认识到性欲减退的原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

3、重视检查，找准病因。如果明显觉得自己性欲减退，先排查下自己是不是心理上出现什么问题，通常心理上的病因有：焦虑和抑郁、手淫恶习、疲劳过度。如果不是心理上的原因就是器质性异常了，应及时到医院就诊，查看是不是生殖器官的疾病，并且及时治疗。

4、保持良好的心态，让心情愉快。人在情绪不佳，尤其是在悲伤、恐怖、忧愁、愤怒时，性欲会受到抑制，甚至完全消失。倘若彼此感情不和，貌合神离，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲减退。因此，男性朋友一定要引起重视。

5、形成有规律的生活习惯。凡饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。从营养角度看，长期摄取蛋白质不足或锌元素缺乏，都会影响性欲。营养过盛造成过度肥胖，也会使性欲日趋减退。

对付性欲低下是好做到及时去预防的，不然疾病一旦出现再去采取措施就会让疾病已经有了伤害你的机会，我们可以做到调节自己的作息时间和工作，让一切都正常进行着，还要调整好自己的心理状态，也是很关键的事情，关于性欲低下我们好是能够做到及时去调整好，一旦发生要及时去治疗也是很关键的事情。